猕猴桃不能随便吃医生这5类人平时尽量
猕猴桃，又名奇异果，猕猴桃的营养价值丰富，其中含有维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。人食用猕猴桃有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智的功效，是世界消费量最大的一类水果。
猕猴桃的营养价值高，可以补充大量维生素C等营养素，许多孩子会买它给孩子吃。其实大多数人可以吃猕猴桃，由于喜欢吃，偶尔多吃是可以理解的。然而，猕猴桃不适合以下5种人。
01有关猕猴桃你了解多少？
猕猴桃的含糖量8%-14%，属于低含糖量和中含糖量的水果。根据猕猴桃的甜度不一样，含糖量也是不一样的。
一般把水果的含糖量分成三类：含糖量在10%上下的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的称之为高含糖量水果。
猕猴桃属于低含糖量的水果，同时还含有丰富维生素C以及膳食纤维，对于糖尿病患者以及减肥患者食用猕猴桃比较合适。
一般减肥和糖尿病患者不建议食用高含糖量水果，包括香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣、羊角蜜瓜这些水果含糖量都超过了20%以上，不建议上述患者食用。
医生：猕猴桃是属于凉性的水果。
猕猴桃中含有很多营养的元素，比如维生素K或者维生素A等，所以人体摄入以后，能满足人体的很多需求。
不过，这属于一种凉性食物，人体摄入太多，可能会造成胃疼或者腹痛等症状。患者也可以将猕猴桃加温服用，这样能避免这种情况的发生。此外，患者还要注意做好饮食的护理，多摄入清淡易消化的食物。
1.美容养颜
爱美的人要常吃猕猴桃，主要是它当中有维生素C，这个物质能起到抗氧化的作用，也能起到预防皱纹和细纹的效果。
猕猴桃中有维生素和膳食纤维等物质，脂肪的含量非常少，是减肥健美、美容的一种水果。
2.提高免疫力
由于存在维生素C和各种多酚，猕猴桃还有助于增强免疫力。研究发现，每天食用三次猕猴桃并且没有食用任何其他水果，果汁或补品的人的氧化应激显着降低。
猕猴桃除含有维生素C外，还含有维生素E和多酚，例如咖啡酸，槲皮素，阿皮他汀和致敏原。这些抗氧化剂和多酚，可预防心血管疾病并降低脂质分布。
3.补血止血
猕猴桃里面大量的维生素C能够促进孕妇对铁元素的吸收，有效帮助预防孕期出现缺铁性贫血，并为孕后期胎儿的发育提供大量的血液供应。
并且其维生素K的含量也很多，常吃猕猴桃可以预防生产时出血过多，可以帮助产妇凝血和止血。
4.防止便秘
猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘。
如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。
5.保护视力
猕猴桃中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，其中胡萝卜素在体内能转化成维生素A，这种维生素可以维持眼角膜正常，并增强夜间视物能力。而叶黄素则可以降低视网膜病变，预防老年黄斑区病变。02“猕猴桃”不能随便吃？医生提醒：这5类人平时尽量少食用，建议了解
1.经期女性
从中医的角度来说，女性经期应多吃温热性食物，避免子宫受寒出现腹胀，经血量减少和痛经的困扰。
猕猴桃属于寒性食物，经期大量食用容易加重子宫负担，导致痛经现象出现，甚至会出现经血量减少和经期缩短的问题，因此不建议女性在经期吃猕猴桃。
2.肾功能不全的患者
猕猴桃尝起来非常潮湿、酸甜，因为猕猴桃中含有大量的水和钾离子，我们知道我们身体的肾脏部分用于过滤。如果肾功能受损，过滤的功能就没有办法很好地实现，我们体内的许多营养物质很可能会出现流失的情况。
而猕猴桃本身含有大量的水和钾离子，这种物质会加重我们肾脏的工作量，增加工作难度。因此，肾功能不好的时候不宜食用猕猴桃。否则我们将无法享受其丰富的营养来补充我们，反而会对我们的身体造成伤害。
3.对猕猴桃过敏的人群
部分过敏体质的人群也有可能出现因食用猕猴桃出现过敏的症状，这类人群需忌食猕猴桃，否则容易出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷、恶心呕吐等过敏症状。
如果之前没有吃过猕猴桃，不确定自己是否过敏的情况下，可先少量试吃猕猴桃。一旦有不适症状立刻停止继续食用，大概几小时后就能恢复，但之后明确自己有对猕猴桃过敏后就不要再吃猕猴桃了。
4.脾胃虚寒者
猕猴桃属寒性食物，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。从现代医学角度来看，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，吃多了易产生腹痛、反酸、烧心等症状。
天气寒冷时症状还会加重，在寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃猕猴桃。
5.尿频和腹泻的人
猕猴桃具有利尿作用，尿频的人吃猕猴桃会加重其症状。经常腹泻的人消化系统差，猕猴桃中含有大量膳食纤维，能促进食物消化和排泄，可能会加重腹泻。03注意：猕猴桃不可与这4种食物同食！
1.螃蟹螃蟹中含有五钾砷化合物，猕猴桃中含有丰富的维生素C，如果螃蟹和猕猴桃一起吃，维生素C可能会和五钾砷化合物产生反应，形成有毒的三钾砷化合物，可能会导致食物中毒。2.牛奶牛奶中蛋白质含量丰富，而维生素C易与蛋白质结合凝结成块，肠胃不好的人食用了不仅会影响吸收，还可能引起腹胀、腹泻等。所以，猕猴桃最好不要与奶制品一起吃。
3.胡萝卜
猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。
4.虾
虾是一种凉性海鲜，而且有的人吃了之后会出现过敏的现象，这时候再和猕猴桃一起吃就会促进虾的毒性，会更容易出现中毒的现象。
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